Je hoort het regelmatig, we zijn ver van onze natuur geraakt, en dat is ook helemaal waar.

Mijn grootouders waren boeren en ik ken de verhalen over het pure eten. Zelfgemaakte kaas en boter van rauwe melk, zelfgebakken brood, groenten van het veld, puur vlees van dieren die geen medicijnen kregen, eieren van scharrelkippen en reusel als bakvet. Ze fermenteerden hun groenten en hingen hammen te drogen voor de wintermaanden en gebruikten kruiden en planten als medicijn.

Ze gingen 1 x per week in bad (veel beter voor de huid) volgden hun biologisch (circadiaan) ritme en waren veel buiten. En ze dronken zelfs af en toe een borreltje 😉

Nu beweer ik niet dat ze het niet zwaar hadden, zeker wel, maar ze beschikten nog wel over oude- en natuurlijke wijsheden. Mijn opa en oma zouden een hartverzakking krijgen als ze onze hedendaagse voedingsgewoonten zouden zien; geen voedingsmiddelen, maar voedingsproducten….uit de fabriek, pakjes en zakjes, frisdranken, margarine en brood wat menselijk haar als ingrediënt heeft…jakkes.

Zo, na dit gemopper, ga ik toch maar wat positieve informatie geven; alternatieven voor kwaaltjes en natuurlijke remedies en oplossingen benoemen.

5 belangrijke natuurlijke tips:

1. De zon is een belangrijk “medicijn”. Vooral de vroege ochtendzon vanwege de frequentie van het licht. Het zorgt voor aanmaak van melanine, de pigmentstof als onze belangrijkste huidbeschermer. De middagzon voor de aanmaak van vitamine D. Bij 25% blote huid gedurende 20 min. kan het aangemaakt worden. Geen zonnebril gebruiken en zeker geen zonnebrandcrème. Blijf in de maanden en landen waar de zon erg sterk is in de middag in de schaduw nadat in de lente en nazomermaanden e.e.a. al is opgebouwd.
2. Zorg voor inname van elektrolyten. Mineralen die ons elektromagnetisch systeem goed laten functioneren zaten vroeger nog voldoende in water, en voeding van het land. Ook door minder voeding van- en rond de zee te gebruiken, hebben we vaak tekorten. Gebruik een goed merk zeezout, Keltisch, Himalaya, of Baja zout. In het uiterste geval gebruik je een elektrolyten supplement zonder toegevoegde smaakjes.
3. Omdat we elektromagnetisch wezen zijn, is het belangrijk om niet alleen op te laden via de zon, maar ook te ontladen. Loop zoveel mogelijk op blote voeten, met katoenen sokken of lederen schoenen. Trek schoenen van synthetisch materiaal zo snel mogelijk uit of draag ze helemaal niet. Dit geldt trouwens ook voor onder- en bovenkleding, zoveel mogelijk natuurlijke stoffen als linnen, wol en katoen. gebruiken dus.
4. Eet volwaardige voeding en beperk je eet-tijd door (intermitterend) te vasten, geen suiker te gebruiken en zo min mogelijk brood, of anders (zelfgebakken) zuurdesembrood van oergranen.
5. Maak zo vaak mogelijk verbinding met mens, dier en natuur en neem voldoende rust (zonder telefoon).

LEES VOLGENDE INFO GOED DOOR

Een paar belangrijke zaken:

• Als je medicijnen gebruikt kan er sprake zijn van negatieve- of schadelijke interactie. Overleg altijd met je behandelend arts voordat je iets wilt gebruiken
• Wat betreft voeding is variatie het beste.
• Wil je iets gebruiken om te detoxen, zorg dan dat je voldoende bouwstoffen hebt om alles goed af te voeren. Gebruik eerst een 3-tal weken een kwalitatief goede multi en ga op een onderhoudsdosering over van 1-2 x inname per week. Drink een week vooraf geen koffie, alcohol en rook niet.
• Het is niet de bedoeling dat alles wat hieronder beschreven wordt tegelijkertijd gebruikt wordt. Kies je voor een supplement voor een specifieke klacht, houd het dan ook bij 1 supplement. Gebruik het niet langer dan 4 weken en ga daarna naar een onderhoudsdosering van 2 x per week. Mits het duidelijk op de gebruiksaanwijzing van het supplement vermeld wordt het op een andere wijze te gebruiken.
• Ik geef geen advies over een aanbieder of een bepaald merk. Ga zelf op onderzoek uit of maak voor meer info eventueel een afspraak voor een consult (of bij een andere orthomoleculair therapeut)

Natuurlijke middelen of suppletie als bloedverdunners:

• Omega 3 (vette vis en algen)
• Kurkuma, knoflook, gember, kaneel
• Quercetine (rode ui, knfolook bessen, bramen, appels, citrusvruchten, cacao, tomaten, peper, koriander)
• Nattokinase (zonder vitamine K) gaat rouleaux vorming tegen
• Groene thee
• Teunisbloem(olie)
• N.B. Het gebruik van bloedverdunnende supplementen dient gestaakt te worden 1-2 weken vóór een operatieve ingreep.

Natuurlijke middelen of suppletie voor het hart :

• Meidoorn; hartspierversterkend, reguleert matige hoge- of lage bloeddruk, hartritmestoornissen
• Strophantus; vebetert de hartfunctie en gaat celveroudering tegen
• Gingko Biloba
• Hartgespan
• Alles wat hierboven al beschreven is als voeding en thee
• Magnesium (blog)
• Eletrolyten uit volwaardig zeezout (zie hierboven)
• Vermijden van mobiele telefoon ivm frequentie verstoring

Natuurlijke middelen of suppletie bij een hoog cholesterol (LDL boven 3.6):

• Berberine
• Astaxanthine
• Ketogeen dieet
• Neem GEEN Rode Rijst supplement, zit een natuurlijk statine in.

Natuurlijke middelen of suppletie voor de blaas :

• Vitamine C
• Veenbessen
• D-Mannose bij blaasontsteking (zoek op 2 gram per dosering)
• Elke dag minimaal 1,5 liter gezuiverd water drinken. Bij blaasproblemen mag dat tot 1 liter meer zijn.

Natuurlijke middelen bij wratten:

• Steelwratten: Heb je hier last van, betekent het vaak dat je insulineresistent bent, pas je voeding aan (lees het blog insulineresistentie en ketogeen dieet) Knoflooksap met wat betaïne/jodium. Plet rauwe knoflook teentjes totdat je een halve tot hele theelepel sap hebt, vermeng met een druppel jodium en breng 3 x daags aan met een wattenstokje, met een pleister afdekken totdat ze weg zijn.
• Wratten op voeten of handen, gekneusd blad van Stinkende Gouwe over de wratten wrijven, daarna meteen handen wassen. Doe dit een paar dagen achter elkaar. Je vindt dit geelbloemige plantje vaak tegen de gevel van een huis of in een plantsoen.

Natuurlijke middelen of suppletie bij huidklachten :

• Epson baden
• Scutellaria baicalensis bij hooikoorts, allergie en eczeem
• Neem (Ayurvedisch middel), zalf of capsules
• Rog Nashak, (Ayurvedisch middel voor bloedzuivering)

Natuurlijke middelen of suppletie voor pijnlijke gewrichten:

• Goede, natuurlijke vetten uit voeding
• Witte koolbladeren om gewricht zwachtelen en afdekken met een doek.
• Pakking van biologische Castorolie. Giet wat op een oude theedoek leg op het aangedane gebied, dek af met wat plastic folie of plastic zak en leg er een warme kruik op gedurende minimaal 1 tot max 5 uur. 2-3 x per week toepassen. Ook goed voor een overbelaste lever, dus op de rechter bovenbuik leggen.
• Boswelia serrata
• Als gevolg van Insulineresistentie, ketogeen dieet

Natuurlijke oplossingen bij te weinig maagzuur vind je hier:

• Bij vastzittende hoest: N-acetyl salicylzuur (NAC, 600 mg per dag) gedurende 2-3 weken of als de klachten eerder afnemen, stoppen. Dit aminozuur is tevens een precursor voor Glutathion wat detox door de lever ondersteunt.

Detoxen doet ons lichaam in principe zelf, maar als de belasting hoger dan normaal is, kun je je lichaam helpen. Gebruik na opbouw met een multi iets van onderstaande middelen of eventueel Resium volgens gebruiksaanwijzing. 1-2 x per maand naar de sauna gaan is ook een goed idee, we creëren dan eigenlijk koorts waardoor ons lichaam extra goed zaken uitscheidt. Drink ook voldoende gezuiverd water, evt. met wat korreltjes Keltisch zeezout, zeker tijdens een saunabezoek.

• Afvoeren van Glyfosfaat: elke dag 2 eetlepels zuurkoolsap, mits je niet histamine gevoelig bent

• Binden van metaaldeeltjes in het lichaam door luchtverontreiniging: Chlorella, verse Koriander in een gerecht.

Kruidenthee

• Voor Kruidenthee geldt: niet langer dan 3 weken aaneengesloten gebruiken en niet meer dan 2-3 kopjes per dag, mits de gebruiksaanwijzing vermeld anders te gebruiken.

• Bloeddruk verlagende thee: Hibiscus,

• Bloeddrukverhogende thee: Zoethout

• Thee voor de nieren: Guldenroede

• Thee voor de lever: Paardenbloem

• Thee voor de spijsvertering: Munt, Gember, Venkel
  
  

P.S. ken je iemand die dit blog interessant vindt, deel het dan gerust.