In deel 1 alles wat je wil weten over de slaapcyclus en waar slaap nou eigenlijk toe dient.

Hoe zit het nu precies met “goed” en “slecht” cholesterol? Heeft voeding echt invloed? Zonder cholesterol leven we niet lang, dus goed om wat helderheid te verschaffen.

Hoe het zenuwstelsel m.n. de Nervus Vagus reageert op prikkels van buitenaf en binnenin met verbinden, vechten, vluchten of verstarren. En hoe je van overleven meer naar leven komt.

Vermoeidheid Hebben we nu een gebrek aan energie door te weinig of verkeerd eten of zijn er andere redenen?

Hoe voeding in de maag verteerd wordt, beïnvloedt het darm-microbioom. Is dat niet in orde, kan dat (indirect) breinziekten veroorzaken.

De zon vitamine en waarom deze zo ontzettend belangrijk voor je gezondheid is.

Testosteron is een hormoon dat zowel bij mannen als bij vrouwen voorkomt. Mannen hebben ongeveer 10 keer zoveel testosteron als vrouwen. Mannen maken het in de testikels aan, vrouwen het merendeel in de eierstokken. Allebei maken ze het ook in de bijnieren aan. Hier lees je alles over wat testosteron doet, wanneer het wordt aangemaakt, en wat je kunt merken als het te hoog of te laag is en hoe je het zelf kunt verhogen.